Pilates Reformer
Fælles undervisning med fokus på styrke, stabilitet, mobilitet og kontrol.
Små hold i Gilleleje
Træning med plads til den enkelte.
Mere end 30 ugentlige hold med højst 8 deltagere. Vælg Pilates Reformer, Studio, GLA:D, træning for knogleskørhed eller stærk core og ryg.
✓
Begyndere og øvede træner på hold, der passer til niveau og behov.
Studio hold
Fysioterapeutisk træning med individuel plan og løbende tilpasning på små hold.
1:1 træning
Personlig træning, når du har brug for fuld opmærksomhed eller særlige hensyn.
01
Pilates Reformer
Skånsom træning med præcision
Reformertræning styrker hele kroppen og kan tilpasses både begyndere, øvede og dig, der træner som led i et genoptræningsforløb.
Har du en skade med behov for mange individuelle hensyn, anbefaler vi 1:1-træning eller et Studio hold.
- ✓Højst 8 deltagere
- ✓Niveauopdelte hold
- ✓Tryg instruktion
- ✓Fokus på teknik og kropsbevidsthed
02
Studio hold
Din egen plan — sammen med andre
På Studio hold følger du et individuelt program under vejledning af en fysioterapeut. Før opstart skal du have en 1:1-konsultation, så vi kan planlægge træningen sikkert og relevant.
- 01Indledende 1:1-konsultation
- 02Personligt træningsprogram
- 03Fast plads på lille hold
- 04Løbende justering
03
Forløb 2026
Fire træningsperioder
Det er muligt at starte midt i et forløb, hvis der er plads. Mellem andet og tredje forløb tilbyder vi sommertræning uden fast tilmelding.
- ✓5. januar – 27. marts
- ✓7. april – 26. juni
- ✓10. august – 9. oktober
- ✓19. oktober – 18. december
Ofte spurgt
Det korte
svar.
Kan jeg begynde midt i et forløb?+
Ja, hvis der er en ledig plads på det ønskede hold.
Kan jeg træne med en skade?+
Ofte ja. Vi hjælper dig med at vælge mellem almindeligt Reformerhold, Studio hold eller 1:1-træning.
Hvor mange er der på holdet?+
Der er højst 8 deltagere på vores Pilates- og Studiohold.
Klar til næste skridt?